筋肉の種類　タケダ鍼灸接骨院

肩こり・腰痛・ひざ・姿勢矯正

体の痛みを根本改善！ ハートメディカルにお任せ下さい！

名古屋の
鍼灸接骨院

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• 交通事故専門院として当院が認定
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こんにちは
あま市七宝町にあります
タケダ鍼灸接骨院の松山です。

人の筋肉には大きく分けて二種類の筋肉があります。
瞬発的に大きな力を発揮する「速筋」（別名：白筋）白身魚のヒラメやカレイなどと一緒です。ヒラメやカレイは普段はジッとしていますが、捕食したり逃げたりする時は瞬発的に動きますね。
それと、持久力に優れている「遅筋」（別名：赤筋）赤身魚のマグロやカツオがこれです。ずっと泳ぎ続けていますよね。

そう考えると、なるほど！！と思います。

異なる、種類の筋肉ですのでトレーニングも違ってきます。
「速筋：白筋」はダッシュやウエイトトレーニングなどの無酸素運動
「遅筋：赤筋」はランニングなどの有酸素運動
スポーツの秋、身体を動かすことが多くなる季節ですが、こんな事を思い出しながら体を動かしトレーニングすると楽しさも倍増するかもですね。

 
タケダ鍼灸接骨院は七宝、津島、あま市、大治町、甚目寺町、千音寺町など
近隣の方が多くご来院されています。

腰痛、肩痛、膝痛、関節痛やスポーツ障害、交通事故治療など、お身体でお困りの際は、お近くのハートメディカルグループの鍼灸接骨院・治療院へお気軽にご相談下さい。

タケダ鍼灸接骨院

所在地：あま市七宝町桂親田2027

電話：052-445-0748