インフルエンザ　

もう二月になりましたね
とても寒い日が続いていますがお風邪などひいてみえませんか？

 

インフルエンザも流行っているようですね

 

子供が行っている学校では
まだ大流行とまではなっていないそうですが

 

調べてみると
愛知県では平生29年度第1週（1/2～8）における
インフルエンザ発症報告が

 

国立感染症研究所が定める警報の指標である
「301」を上回る地域があったことから
インフルエンザ警報が発令されています

 

毎年インフルエンザは
年末の12月上旬から1月に流行が始まり
1月から3月にかけて流行します

 

空気が乾燥するとインフルエンザにかかり易くなるので
ご自宅では加湿器などで適度な湿度に保ったり

 

手洗いうがいをしっかりする

 

人込みには出かけない・・・

 

一般的にはこのような感じですが

 

数年前から
話題になっている食べ物で予防がありますね

 

「R-○」のヨーグルト
これはどこかの学校で毎日給食で出てたら
インフルエンザにかかる人数が激減したとか・・・
家では毎年この時期には毎日子供達には
この「R-○」ヨーグルト
飲ませています

 

他には・・・
・ ビタミンC、D、B群の摂取（野菜、くだもの）
・ 納豆、ヨーグルトなどの発酵食品の摂取
・ 水分摂取
・ ガムなどを噛んで口腔内の乾燥を防ぐ
・ 飲酒は控える
・ 睡眠時間の確保

こんな感じですね！！

 

結局は人間の体は食べ物で出来ていますものね

 

食べ物って大事ですね
睡眠不足にならないように
疲れを溜め過ぎないように
精神的な疲労もそうですね

 

気をつけなければいけませんね。

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