肩こり・腰痛・ひざ・姿勢矯正
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鍼灸接骨院
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こんにちは。
ハートメディカル本部の伊藤です。
寒さも厳しさを増してきました。
さて、最近息子が空手の道場見学に行きました。
心と体を鍛えるためと、半ば強引に送り出しまし、いやそうな顔をしておりましたが
帰ってきたら「友達もいて楽しかった」とのことでした。
その道場のことは知りませんが、お正月になると冷たい川の中に入って寒稽古をされている方もおられますね。
私は昔、剣道をやっておりました。
寒稽古ではないですが、初稽古の時は足が冷たくて辛かったことを思い出しますね。
今では厚手の靴下にヒートテックなしでは生きられませんが 笑
ともかくやはり動く習慣は必須です。
防寒をして 筋肉を動かして体中に血液を送りましょう。
血行のよい体で免疫力を高めて この寒い冬を乗り越えましょうね
ハートメディカルグループ 伊藤
