久々の喫茶店ランチで

こんにちは。
ハートメディカルグループ本部の伊藤です。

 

今日は冷たい風がふいていますね。
外出する際はしっかり防寒してくださいね。

 

さて、本日は久々に以前通っていた喫茶店のランチを食べにいきました。

 

最近は少し体重を落とそうと近隣のうどん屋さんの普通サイズを頻繁に食べていたのですが、さすがに味に飽きてしまい、もとの喫茶店に行ってみたのです。

 

本日は中華飯でした。
大盛です。

 

私の身体のサイズに合わせていつも気を遣っていただいています。

 

とてもおいしくいただきましたが、食べ終わった時にはおなかいっぱい。。。

 

以前はこれをぺろりとたべていたんだなぁ、習慣ってこわいなぁ。。。。
そう思いました。
生活習慣病は　過食や運動不足によって起こるものが殆ど。
知らないうちに欠陥はひどい状態になってしまっています。
気をつけなければなりませんね。

 

みなさんも一度ご自身の生活習慣について振り返ってみるのもいいかもしれませんね。
それでは本日も楽しい一日をお過ごしくださいね。

 

ハートメディカルグループ　伊藤