肩こり・腰痛・ひざ・姿勢矯正
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名古屋の
鍼灸接骨院
鍼灸接骨院
- 月間15,000人が来院！その人気の秘密は「根本改善」
- 交通事故専門院として当院が認定
- 丁寧な施術とカウンセリング、女性スタッフ在籍
こんにちは！ 名古屋市中村区（名古屋駅徒歩約10分）にありますおいせ鍼灸接骨院の
岩佐です。
最近冷え込みが激しくなってきていますが体調はどうですか？
暖かくして風邪をひかないように気をつけてお過ごし下さい。
今日はこの時期になりやすい「冬季型うつ病」について紹介します！
冬季型うつ病とは冬季に限定して発症するうつ病で日照時間が短くなる秋から冬にかけてうつ傾向が強まり春になると自然に回復して元気になるという病気です。
冬季型うつ病の原因は日射量不足による脳内のセロトニンという物質の不足だといわれています。
この物質は睡眠中に多量に分泌されるメラトニンという生体リズムを作っている物質の分泌を抑制します。
冬は日照時間が短く日に当たる時間が短い為セロトニンの作用が弱く、メラトニンの抑制がしっかりとされておらず身体が睡眠状態のままで気分が落ち込みやすくなります。
症状は
・ 気分の落ち込み
・ 過眠
・ 過食
などがあります
対策としては
・ 朝起きて日光を見る
・ セロトニンを活性化させる青魚を食べる
などがあります
これから冬本番ですが、毎朝日光をあび、毎日元気よく、寒さを乗り切っていきましょう！
お身体に異変を感じたらおいせ鍼灸接骨院はじめ、お近くのハートメディカルグループへご相談下さい！！
おいせ鍼灸接骨院
名古屋市中村区太閤三丁目3番12号 平野ビル1階
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お気軽にお越し下さい！
ハートメディカルグループ おいせ鍼灸接骨院 岩佐
