健康寿命

こんにちは、みその鍼灸接骨院です！

今日も暑かったですね。34℃オーバーです。まだ秋は遠いような気がしてしまいます。。。

 

 

 

皆さん「平均寿命」ってご存知ですか？

男性：80.21歳　女性：86.61歳

すごいですね、さすが日本。高齢大国です。

 

 

では「健康寿命」はどうでしょう

男性：71.19歳　女性：74.21歳

です。男性で約9年、女性で約13年の差があります。

健康寿命とは健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のことです。

平均寿命だけでは見えてこなかった部分ですね。この差の年数をいかにして縮めるか。

寝たきりにならずに自立した生活を送る。少しでも長い方がいいですよね。

そして厚労省がすすめている健康寿命を延ばす取り組みとして３つあります。

 

 

①適度な運動(Smart Walk)

②適切な食生活(Smart Eat)

③禁煙（Smart Breath）

 

 

この３つのＳを心掛けて健康寿命を延ばしていきましょう！

 

忙しい日常生活の中で、貴重な時間を大切に出来るように予約優先で治療して頂き、さらに早期に症状の改善を目指した治療プランをご用意しております。
お電話でのご予約随時受け付けております。

 

みその鍼灸接骨院

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