肩こり・腰痛・ひざ・姿勢矯正
体の痛みを根本改善！
ハートメディカルにお任せ下さい！
名古屋の
鍼灸接骨院
鍼灸接骨院
- 月間15,000人が来院！その人気の秘密は「根本改善」
- 交通事故専門院として当院が認定
- 丁寧な施術とカウンセリング、女性スタッフ在籍
今日は首へのストレスのお話です
最近は本当にスマホを使ってみえる方をよく見かけますね
私も最近は電車通勤になったので
通勤途中にスマホをしっかりと見ています
だって電車に乗って移動しながらでも
ニュースや様々なメールのチェックなどできるので
非常に便利なんですよ！
と、どなたもそう思われて歩きスマホされている方が多いと思いますが
実はお体に大きな負担をかけてみえるかもしれませんよ
今までにもこのブログでお伝えしてきた内容でもあるのですが
私達の頭って以外と重いのです
だいたい・・・
体重の10～15％なんです
体重が50㎏の方だと約５㎏
そんなことは知ってる！と言われそうですが
今回、新しい情報をお伝えさせていただきますね
スマートフォンを操作する際に頭が前傾になることで
実際に首にかかる負担は変化する！！
ということなんです
それをちゃんと計算された方がみえて発表されています
ニューヨークの脊椎専門クリニックのKenneth Hansral 外科医長による発表内容です
首の傾斜が
0度・・・・頭の重さは５㎏
15度・・・・ 12㎏
30度・・・・ 18㎏
45度・・・・ 22㎏
60度・・・・ 27㎏
どうですか？
ビックリですよね
確かに前傾姿勢になると負担は大きくなるとは思っていましたが
数字として目に見える形になると怖くなってきますね
普段の姿勢大丈夫ですか？
チェックしてみてくださいね
姿勢が少し変化するだけで
お体にかかる負担は大きく変化し
疲れ方が変わりますよ！！
本日は以上です。
