肩こり・腰痛・ひざ・姿勢矯正
体の痛みを根本改善！
ハートメディカルにお任せ下さい！
名古屋の
鍼灸接骨院
鍼灸接骨院
- 月間15,000人が来院！その人気の秘密は「根本改善」
- 交通事故専門院として当院が認定
- 丁寧な施術とカウンセリング、女性スタッフ在籍
こんにちは😃
おおもり鍼灸接骨院（名古屋市守山区）の小原です。
もう少しで2018年になりますね。
忘年会など多くなる時期になりましたのでくれぐれも飲み過ぎには気をつけましょう。
今日は身体を温める食べ物についてお伝えします。
私たちの体は体温が低い人が多く、そのせいか冷えた体に対し心配する人が少ないです。
冷えた体になると
#体内酵素の働きが低下
#新陳代謝の低下
＃免疫力の低下
が起こります。
そこでこの3つの働きを高めるには
1️⃣食事
人参、りんご
ねぎ、ぶどう
桃、オレンジ
玉ねぎ
れんこん
にら
山芋
こんにゃく
生姜
ふきなどがあります。
2️⃣温める調味料、ご飯のお供
塩、黒砂糖
醤油、味噌
ラー油、唐辛子
明太子、ちりめん
3️⃣温める肉
ラム
鶏肉
レバー
赤身の肉
などです。
熱が足りない人は、運動したりお風呂にゆったりと浸かったりして体を温めましょう。
来年良いスタートが切れるように温まる食事を意識して体調管理を整えて行きましょう。
