ヒートショック　ふじがおか鍼灸接骨院

2017.12.14

肩こり・腰痛・ひざ・姿勢矯正

体の痛みを根本改善！ハートメディカルにお任せ下さい！

名古屋の
鍼灸接骨院

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こんにちは！ふじがおか鍼灸接骨院（名古屋市名東区）の杉山です。

最近では寒くなり場所によっては雪が降っています。この時期になると温かい場所にいち早く行き、身体を温めようとする人が多いと思います。
今回は寒い場所から急に温かい場所に行くと起こるヒートショックについてお話しさせていただきます！！

ヒートショックとは、温度差による肉体的ショック症状のことです。ヒートショックが起こりやすいのは体の弱い高齢者で、寒い冬場の発生率が格段に高くなります。

ヒートショックが多い場所は風呂場です！！
原因は冬場、寒い脱衣所で服を脱いで裸になり、冷え切った浴室に入ると血管がびっくりして縮み、血圧が急激に上がります。その状態で熱いお湯に浸かれば、さらに血圧が急上昇。しかし体が温まることで血管は広がりだし、今度は逆に血圧が下がってしまいます。このような血圧の乱高下が心臓に大きな負担をかけて、ヒートショックを招くのです。
家庭内で死亡する高齢者４分の１はヒートショック死と言うデータが上がっているほど多いです！！

ヒートショックにより心筋梗塞、不整脈、脳梗塞、脳梗塞が起きて突然死してしまう高齢者は後を絶ちません。年間およそ1万人以上の人がヒートショック死しており、年々増加傾向にあります。入浴中の溺死、失神による転倒からの死亡例もあります。

ヒートショックは体の弱い高齢者に最も多く見られる症状なので、一般的に65歳以上の男女はどれだけ健康に自信があったとしても入浴時には注意が必要です。特に高齢者は、熱いお湯が好きな傾向にありますが、脱衣場と浴室の温度差は10度以上あってはならないので、本人だけではなく周りの家族も気をかけることが大切です。

心配なのは高齢者だけではありません。糖尿病や高血圧等の成人病の持病がある人、コレステロール値が高くメタボリック症候群あるいはその予備軍の人なども、急激な血圧の変化でヒートショックになってしまう危険があり、また中高年の男性はそれらの健康状態であることが多い上、晩酌の後お風呂に入ってしまうことも珍しくありません。そうなると、余計にリスクが上がってしまい危険です。

～最後に～
ヒートショックは誰にでも起こる症状ですが、きちんと予防策もあります。
・脱衣所を暖房であたためる
・湯船のフタを開けて浴室を暖かくする
・シャワーでお湯ははる
・湯温41℃以下
・夕食前に入浴する
・高齢者には一番風呂をすすめない
などがあります。
家族全員がヒートショックを知り、自分だけではなく、周りの家族にも気にかけることも有効な対策となるでしょう。みんなで、ヒートショックを防ぎよい年末を迎えましょう！！