体幹とは（３） さくらやま鍼灸接骨院

肩こり・腰痛・ひざ・姿勢矯正

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名古屋の
鍼灸接骨院

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こんにちは！さくらやま鍼灸接骨院（名古屋市昭和区）の谷澤です。

前回に引き続き、体幹筋の重要性について書いていきます。

体幹を安定化する腹横筋の活動を高める理論があります。
前回紹介したアクティブパート→腹横筋によって腰を反り安定させる。これを補助するのが

【水力学的安定化メカニズム】です

イメージは綱引きのようなものです。

腰の筋が収縮して膨らむと、それに引っ張られて、体幹筋の腹横筋が働きやすくなります。

腰の筋と腹横筋が互いに腰の靭帯系を引っ張りあってテンションをかけ、安定化します。

しかし、これでは筋に対する負荷が大きいため、
筋以外でも体幹を支える必要があります。

次回はそのパッシブパートと呼ばれるメカニズムを紹介します。

さくらやま鍼灸接骨院

所在地：名古屋市昭和区桜山5丁目98-5　ふじもビル1F

電話：052-842-0550