肩こり・腰痛・ひざ・姿勢矯正
体の痛みを根本改善！
ハートメディカルにお任せ下さい！
名古屋の
鍼灸接骨院
鍼灸接骨院
- 月間15,000人が来院！その人気の秘密は「根本改善」
- 交通事故専門院として当院が認定
- 丁寧な施術とカウンセリング、女性スタッフ在籍
こんにちは🌞
おおもり鍼灸接骨院（名古屋市守山区）の小原です。
おおもり鍼灸接骨院（名古屋市守山区）の小原です。
最近、インフルエンザが流行しています。手洗いうがいを徹底的にしましょう。
今日はメタボリック症候群についてお伝えします。
メタボリック症候群とは、略して代謝異常症候群で、肥満、高脂血症、高血糖症（糖尿病）、高血圧などが当てはまると呼ばれます。
(判断基準)
おへその高さの腹囲が男性で85ｃｍ以上、女性で90ｃｍ以上の場合
この条件に下の3つの症状のうち2つ以上該当した場合、メタボリック症候群と診断されます。
1．中性脂肪150mg/dl以上、ＨＤＬコレステロール40mg/dl未満のいずれかまたは両方
2．血圧が上で130mmHg以上、下で85mmHg以上のいずれかまたは両方
3．空腹時血糖が110mg/dl以上
(予防)
#１日30分以上の有酸素運動(汗をかく)
＃
食事療法で摂取カロリーや栄養素のバランスを考えて食べることはもちろん大切ですが、それ以前に見直した方がよい生活習慣があります。
それはよく噛んで食べることです。
今から取り組んで今後健康な生活、体を手に入れていきましょう。
おおもり鍼灸接骨院では楽トレという機械がありますので、是非お待ちしています。
