体重コントロール

こんにちは。

ハートメディカル本部の伊藤です。

 

先日の健康診断の結果をうけてダイエット宣言した私ですが、
休暇中にホテルのお風呂の体重計で体重をはかったところ
３キロほど痩せていました。

 

食事にかける時間をしっかりとったことと
量を人並みにしただけだったのですが

 

今までよほど過剰だったのですね　笑

 

 

年末までにあと２キロ。

 

これはいけそうです。

 

おそらくベスト体重はあとマイナス７キロ。

 

これを来年３月末に設定していますが、

 

しばらくは普通に過ごしながら経過を追ってみたいと思います。

 

みなさんも食事、睡眠、運動をコントロールして
健康的な日々をお過ごしくださいね。

 

ハートメディカルグループ　伊藤