湯船に浸かろう♪

こんにちは、みその鍼灸接骨院の豊田です。

 

先日、津島鍼灸接骨院の井亦院長が残暑バテについてのブログを上げてくれていました。

 

睡眠、栄養、軽い運動

でしたね、ぜひやりましょう！

 

 

それに加えて「湯船に浸かる」ことで相乗効果が得られます。私も暑い時期はシャワーでパパッと済ませてしまうことが多いですがシャワーでは汚れは取れても疲れはとれません。

暑い時期ならではのストレスやエアコンからくる冷え、自律神経の乱れは湯船に浸かることで解消される可能性が大いにあります。

 

得られる効果は静水圧により全身の血行促進、副交感神経が優位になることによるリラックス状態、浮力により体重が１０分の１ほどになり筋肉や関節の負担が軽減されます。

 

ベストな湯温は38℃～40℃、ぬるめのお湯にゆったり浸かる

 

がポイントです。睡眠不足の方にも効果があります。暑い時期だからこそ湯船に浸かる。

きっと皆さん夏の疲れが溜まっているはずです、ぜひゆったりと湯船に浸かり心身共にリラックスし良い身体の状態を作ってください♪

それでもまだ痛い、ダルい、重いなどあればそこは我々ハートメディカルグループにお任せください！これからご飯も美味しく、スポーツにはもってこいの時期がやってきます。それに合わせて身体もベストな状態を維持して次の季節を迎えましょう(^^♪

 

 

忙しい日常生活の中で、貴重な時間を大切に出来るように予約優先で治療して頂き、さらに早期に症状の改善を目指した治療プランをご用意しております。
お電話でのご予約随時受け付けております。

 

みその鍼灸接骨院

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