鍼灸接骨院
- 月間15,000人が来院！その人気の秘密は「根本改善」
- 交通事故専門院として当院が認定
- 丁寧な施術とカウンセリング、女性スタッフ在籍
こんにちは！
東山線藤ヶ丘駅すぐそばのふじがおか鍼灸接骨院(名古屋市名東区)の豊福です。
毎日むしむしと暑い日が続きますね。蝉の鳴き声に夏の訪れを感じます。
さて、この季節気を付けていきたいのが脱水症と、熱中症ですね。
今回は熱中症についてお話しさせていただきます。
熱中症は予防が重要です！そのためには、しっかりと汗をかきトレーニングや運動を行うことが大切です！
ここで注意していただきたいことは、運動を行う環境も重要だということです。
汗の働きは体温を下げることですが、冷却作用は汗が蒸散によって気化するときに発生します。
つまり、汗が出れば体温が下がるわけではありません。出た汗が蒸散することにより体温が下がるのです。
そして、この蒸散率は大気中の湿度に反比例します。
湿度が１００％の時は蒸散率はほとんど０です。
仮に、気温が２９度の場合は、
相対湿度３５％で感じる温度は２９度です。
相対湿度６０％で感じる温度は３２度として感じます。
相対湿度９０％で感じる温度は３９度にも感じるのです。
当然体温は通常よりも高くなり、さらに汗をかいても蒸散しないことにより体温は下がりません。熱中症のリスクも上がります。
運動やスポーツをする際は、高温多湿の環境は良くないということですね。
家の中では特にお風呂が高温多湿の空間になっています。
お風呂でトレーニングする方や、長時間お風呂に入る方は気を付けないと熱が蒸留し、かえって身体に害になる場合があります。注意してくださいね！
熱中症の危険因子は温度だけではなく湿度も関係あることをお忘れなく！
いい汗のかきかたをして熱中症に負けずに夏を乗り切りましょう！！
もちろん水分補補給も忘れずにしていきましょう！
名東区、藤ヶ丘周辺で、身体の痛みでお困りの方はお気軽にご相談ください！
ハートメディカルグループ ふじがおか鍼灸接骨院 豊福
